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十女九寒，冬天提出女东谈主多喝五碗汤，驱寒健体，吉祥过冬
跟着冬季的脚步悄但是至，寒风透骨，气温骤降，关于许多女性来说，冬天老是跟随入部属行为冰凉、体质偏寒的问题。俗语说“十女九寒”，在风凉的季节里，怎么驱寒健体，和顺过冬，成为了许多女性海涵的焦点。今天，就为各人保举五碗止境恰当女性冬天饮用的暖身汤，让你从内到外懒散和顺，健康渡过统共这个词冬季！ 一、红枣桂圆枸杞汤 红枣、桂圆、枸杞王人是常见的柔润食材，它们组合在沿路煮汤，具有很好的补血养颜、暖宫驱寒的功效。 材料：红枣、桂圆、枸杞、红糖。 作念法： 1.将红枣洗净去核，桂圆去壳，......【更多...】
2024-12-08
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板栗虽可口，这些食品不可与之同吃，中老年东说念主尤其要小心
在秋冬季节，板栗飘香，那软糯香甜的口感深受东说念主们爱好。有关词，板栗虽好，却不可浮松搭配食用，尤其是关于中老年东说念主来说，一朝搭配不妥，很容易引起消化不良，损害脾胃。 板栗的养分价值 板栗素有“干果之王”的好意思誉，富含卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物资等多种养分因素。它具有健脾养胃、补肾强筋等功效。中老年东说念主符合食用板栗，不错补充身体所需的养分，增强体质。板栗不可与这些食品同吃 一、牛肉 板栗和牛肉皆是不易消化的食品，两者同期食用，会加剧肠胃职守，容易引起消化......【更多...】
2024-12-08
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薏米的养分价值、功效作用及五种最佳吃的作念法
薏米，这一源自禾本科植物薏苡的种仁，自古以来就是备受阐述的药食同源之物，被誉为“禾本科的瑰宝”。它以其独到的养分价值和多重健康效益，深受东说念主们深爱今天，咱们就来一皆深切了解薏米的养分价值、功效作用以及最佳吃的作念法。 一、薏米的养分价值 薏米富含卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、维生素E、膳食纤维以及多种矿物资等养分因素。其中，卵白质含量较高，且为优质卵白质，易于被东说念主体领受欺诈。薏米中的膳食纤维不错促进肠说念蠕动，注重便秘，同期还能裁汰胆固醇，对心血......【更多...】
2024-12-08
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五大加多骨密度的食品，防患骨质疏松，让你腿脚有力
跟着年龄的增长，骨质疏松舒缓成为困扰许多东说念主的健康问题。骨质疏松不仅会导致骨骼苍凉、身高变矮，还会加多骨折的风险。 年级大的东说念主，骨头里的养分流失得尽头快，绝经后的女性，体内雌激素变低，骨质也流失得尽头快。还有平时挑食的东说念主，齐需要加多体内的骨密度。 咱们可以通过合理的饮食，来有用地加多骨密度，防患骨质疏松，让咱们的腿脚更有力。底下就为人人先容五种加多骨密度的食品。 一、奶成品 奶成品是加多骨密度的首选食品。牛奶、酸奶、奶酪等富含丰富的钙质，是东说念主体钙质的迫切......【更多...】
2024-12-08
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危害等同于熬夜, “碎屑化就寝”冲上热搜! 大夫指示……
你的就寝还好吗？ 近日，关联“碎屑化就寝” 关系话题握续激勉眷注 严重性等同于熬夜 它容易导致代谢空洞征 使机体代谢发生繁芜 包括糖代谢的非常 进而可能激勉高血糖或高血脂等问题 带来庞杂压力 恒久熬夜或碎屑化就寝更是加多了 罹患老年幼稚等 老年退行性疾病的风险要素 大夫：对裁汰、代谢、操心齐有影响 “碎屑化就寝”，顾名想义指的是由于多样原因导致的晚上睡觉中断或醒来好屡次。与只握续几秒，我方可能并不牢记的顷然“微叫醒”比较，“碎屑化就寝”的脾性是我方能至极明确地毅力到“醒了”，......【更多...】
2024-12-07
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留神! 急性呼吸谈传染病呈高潮趋势, 国度卫健委领导→
翌日是二十四骨气中的大雪骨气，大雪是冬季的第三个骨气，标记着仲冬时节的运转。大雪骨气后天气越来越爽脆，东谈主群感染呼吸谈传染病的风险高潮，如何作念好个东谈主防护和注意规范，国度卫生健康委在今天举行的新闻发布会上给寰球支了招。 急性呼吸谈传染病呈高潮趋势 0到14岁病例加多 中国疾病注意竣事中心盘问员王丽萍在会上先容，笔据宇宙监测效果线路，咫尺急性呼吸谈传染病总体仍处于相对低的流行水平，但呈现高潮趋势，主要体当今0到14岁病例的加多。 0—4岁门急诊流感样病例和入院呼吸谈感染病......【更多...】
2024-12-07
